नांदगाव (प्रतिनिधी ) चांगल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी नियमित योग- प्राचार्य डॉ. आर. एन. भवरे*कला, वाणिज्य आणि विज्ञान महाविद्यालय, नांदगाव येथे ११ वा आंतरराष्ट्रीय योग दिन कार्यक्रम आयोजित करण्यात आला होता. हा दिवस शनिवार, दिनांक २१/०६/२०२५ रोजी सकाळी १०:०० वाजता महाविद्यालयाच्या सेमिनार हॉलमध्ये उत्साहात साजरा करण्यात आला.
याप्रसंगी महाविद्यालयाचे प्राचार्य मा. डॉ. आर. एन. भवरे आणि उपप्राचार्य डॉ. एस. ए. मराठे तसेच आयक्यूएसी समन्वयक श्री. एम. बी. आटोळे उपस्थित होते.आंतरराष्ट्रीय योग दिनाच्या कार्यक्रमादरम्यान महाविद्यालयाचे प्राचार्य डॉ. आर. एन. भवरे म्हणाले की, चांगले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य राखायचे असेल तर प्रत्येकाने नियमितपणे योगाभ्यास करावा.
आजच्या धावपळीच्या काळात योग आपले शरीर आणि मन मजबूत करतो आणि आपल्याला मनाची शांती आणि मानसिक आरोग्य देतो.एकदिवसीय योग प्रशिक्षण शिबिरात कार्यक्रमाचे नियोजन खालीलप्रमाणे करण्यात आले होते-• कार्यक्रमाच्या सुरुवातीला प्रथम प्रार्थना करण्यात आली.प्रार्थनेनंतर, ताडासन, वृक्षासन यासारख्या आसनांनी उबदार व्यायाम सुरू झाले.• नंतर. वज्रासन आणि वक्रासन बसलेल्या स्थितीत घेण्यात आले.• मकरसन आणि भुजंगासन पोटावर झोपून केले जातात.• सेतुबंधासन, हलासन आणि शवासन पाठीवर झोपून केले जातात.• या आसनांनंतर कपालभाती, अनुलोम विलोम, भ्रामरी इत्यादी प्राणायाम सत्रे घेण्यात आली. त्यानंतर सर्वांना ध्यानस्थ स्थितीत बसवले आणि ध्यानाद्वारे शांतीचा अनुभव घेतला. शांती प्रार्थनेने कार्यक्रमाची समाप्ती झाली.कार्यक्रमादरम्यान शारीरिक शिक्षण संचालक श्री. एल. एम. गळदगे आणि श्री. डी. एम. राठोड यांनी सर्वांना योगासन दाखवले. यावेळी महाविद्यालयीन विद्यार्थी, प्राध्यापक आणि शिक्षकेतर कर्मचारी, राष्ट्रीय सेवा योजना कार्यक्रम अधिकारी प्रा. बी. पी. मोरे यांनी योगासनाचा सराव केला.
